Food and Healths

ຕາມ​ລາຍງານ ທ​ຊ​ລ: ​ງານແລ່ນ​ເພື່ອ​ການ​ກຸ­ສົນ​ແຕ່​ໃຕ້-ເໜືອ (ແຂວງ​ອັດ​ຕະ​ປື-ແຂວງ​ຜົ້ງ​ສາ­ລີ) ຄັ້ງ​ປະ­ຫວັດ­ສາດ ໃນ ສປປ ລາວ ລວມ​ໄລ­ຍະ​ທາງ 1.569 ກິ­ໂລ­ແມັດ ຈະ​ຈັດ​ຂຶ້ນ​ວັນ​ທີ 7-26 ຕຸ­ລາ 2018 ເພື່ອ​ລະ­ດົມ​ທຶນ​ຊ່ວຍ­ເຫຼືອ​ໂຮງ­ໝໍ​ແຂວງ​ອັດ​ຕະ​ປື ແລະ ໂຮງ­ໝໍ​ເດັກ ແຂວງ​ຫຼວງ​ພະ​ບາງ. ​ໂດຍ​ແມ່ນນັກ​ແລ່ນ​ກຸ່ມ​ໜຶ່ງ ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ມຸ່ງ​ໝັ້ນ​ໃນ​ການ​ແລ່ນ ແລະ ເຕັມ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ຮັບ​ພາ­ລະ­ກິດ​ແລ່ນ​ແຕ່​ໃຕ້-ເໜືອ ສະ­ນັ້ນ ພວກ​ເຮົາ​ມາ​ຮ່ວມ​ກັນ​ເປັນ​ກຳ­ລັງ​ໃຈ​ໃຫ້​ກັບ​ນັກ​ແລ່ນ​ກຸ່ມ​ນີ້ ໂດຍ​ການ​ຮ່ວມ​ບໍ­ລິ­ຈາກ ແລະ ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ແລ່ນ​ເປັນ​ກຳ­ລັງ​ໃຈ​ຕາມ​ຈຸດ​ຕ່າງໆ ໂດຍ​ທ່ານ​ທີ່​ສົນ­ໃຈ​ສາ­ມາດ​ບໍ­ລິ­ຈາກ ແລະ ມີ​ສ່ວນ​ຮ່ວມ​ງານ​ຄັ້ງ​ນີ້​ໄດ້ ໂດຍ​ການ​ສະ­ເໜີ​ເປັນ​ຜູ້​ສະ­ໜັບ­ສະ­ໜູນ​ຫຼັກ​ຕາມ​ແພັກ​ເກັດ​ບໍ­ລິ­ຈາກ​ເປັນ​ກຸ່ມ ຫຼື...

ຍາມຕອນເຊົ້າໃນບ້ານເຮົາ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢູ່ໃນນະຄອນຫລວງວຽງຈັນ ມີສູນເຝິກໂຍຄະຫລາກຫລາຍແຫ່ງໃຫ້ໄດ້ເລືອກໃຊ້ ຕອນເຊົ້າເລີ່ມເປີດໃຫ້ບໍລິການຕັ້ງແຕ່ 5:30 ຫລືຄັນບໍ່ທັນ ກໍຍັງມີຄອສສອນ ໃນຕອນ 8:30 ໃຫ້ເລືອກນຳອີກ. ມີຂັ້ນເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງຂັ້ນລະດັບສູງ ເຊິ່ງເຝິກສອນໂດຍຄົນລາວ ແລະຄົນຕ່າງປະເທດ ແລ້ວແຕ່ໃຜຈະມັກແນວໃດ? ແລ້ວການເຝິກໂຍຄະໃນຕອນເຊົ້ານັ້ນ ມີດີແນວໃດກັນ?. ໂຍຄະ ຊ່ວຍບຳບັດ ຮັກສາອະໄວຍະວະ ພາຍໃນຮ່າງກາຍ ຂອງຄົນເຮົາ, ຂະນະດຽວກັນ ມັນກໍເປັນ ການຝຶກຈິດໃຈນຳອີກ. ປັດໄຈສຳຄັນ ຂອງການຝຶກໂຍຄະ ກໍຄືສ້າງລະບົບຫາຍໃຈ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບ ອົກຊີແຊນ ຫລາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງຄວນຫລິ້ນ ໂຍຄະທຸກໆເຊົ້າ. ການຝຶກໂຍຄະ...

ຫມາກພ້າວ ເປັນຫມາກໄມ້ຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ມີຢູ່ຫລາຍໃນບ້ານເຮົາ ຫາກິນໄດ້ງ່າຍ,ສະດວກ ລາຄາບໍ່ແພງ,ແຖມມີຄຸນຄ່າສູງນຳອີກ. ຜົນການສຶກສາຂອງສະຫະລັດເວົ້າວ່າ ໝາກພ້າວຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ ເພາະມີລະດັບຄາໂບໄຮເດດພຽງແຕ່ 3.5 ກຣາມ ຫາກເຈົ້າພະຍາຍາມຫຼຸດການກິນນໍ້າຕານເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກ ໃຫ້ມາກິນໝາກພ້າວມື້ລະ 1 ໜ່ວຍແທນ (ກິນທັງນໍ້າ ແລະໃນໝາກພ້າວ). ອີກຢ່າງໜຶ່ງ ນໍ້າໝາກພ້າວອ່ອນ ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຮ້ອນ ແລະການຢາກນໍ້າໄດ້ດີໃນຍາມຮ້ອນ, ນອກຈາກນີ້ ນໍ້າໝາກພ້າວອ່ອນ ຍັງມີກລູໂຄສ ແລະຟຣັກໂທສໃນປະລິມານຫຼາຍ ເຊິ່ງເມື່ອດື່ມແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນ ແລະໃນໝາກພ້າວຍັງສາມາດເອົາໄປປຸງອາຫານ ໃຊ້ໃນການຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແລະເຂົ້າໜົມໄດ້ອີກຫຼາຍຢ່າງ. ຜົນການສຶກສາຍັງພົບອີກວ່າ ໃນໝາກພ້າວ ມີໂປແຕສຊຽມສູງ 38.2-53.7 ມິນລີກຣາມ ຕໍ່ 1...

ໝາກແຄ້ງ ໃຊ້ປະກອບສ່ວນເປັນອາຫານໄດ້ຫຼາຍເມນູ ແລະມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ ມີສັບພະຄຸນໃນການຕ້ານພະຍາດໄດ້ຫຼາຍພະຍາດດັ່ງນີ້:1 ພະຍາດເບົາຫວານ: ມີການສຶກສາວິໄຈພົບວ່າ ເຄື່ອງດື່ມນໍ້າໝາກແຄ້ງ ສາມາດຫຼຸດລະດັບອະນຸມູນອິດສະລະໃນເລືອດໜູ ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນບໍ່ດີ ແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນນເລືອດຫຼຸດລົງ ດັ່ງນັ້ນ ການໃຫ້ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານກິນໝາກແຄ້ງຂົມ ລະຫວ່າງການປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການໃຫ້ຫຼຸດລົງໄດ້2 ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະບັນຫາເມັດເລືອດ: ມີການວິໄຈຢູ່ແຄເມີຣູນພົບວ່າ ການເອົາໝາກແຄ້ງສະກັດ ປະສົມກັບແອວກໍຮໍ ມາທົດລອງກັບໜູ ປາກົດວ່າ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ ພ້ອມທັງສາມາດຫຼຸດການລົມຕົວຂອງເມັດເລືອດໄດ້ອີກ, ດັ່ງນັ້ນ ຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະບັນຫາເມັດເລືອດມີອາການທີ່ດີຂຶ້ນ 3 ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ໃນປີ 2008 ມີການວິໄຈຂອງຕ່າງປະເທດ...

ຜັກຫອມປ້ອມມີຊື່ ພາສາອັງກິດວ່າ Coriander ເປັນພືດລົ້ມລຸກທີ່ມີສີຂຽວໝົດຕົ້ນ ຍົກເວັ້ນຮາກທີ່ເປັນສີຂາວ, ມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ແຖບເມດີແຕ ລາເນ, ອິນເດຍ ແລະ ອາຊີຕາເວັນຕົກ. ສ່ວນຢູ່ລາວຈະເຫັນ ເກືອບຢູ່ທຸກພາກຂອງປະເທດ. ຜັກຫອມປ້ອມມີຄຸນປະໂຫຍດ ແລະ ສາມາດກິນໄດ້ໝົດທຸກ ສ່ວນຕັ້ງແຕ່ໃບ, ລຳຕົ້ນ, ແກ່ນ ຫຼື ວ່າໝາກ ແລະ ຮາກ. ຈາກການຄົ້ນຄວ້າເຖິງ ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜັກຫອມ ປ້ອມພົບວ່າ: ແກ່ນຜັກຫອມ ປ້ອມມີນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ ຈາກຜັກຫອມປ້ອມ, ໃບ ແລະ ຕົ້ນມີຄຸນປະໂຫຍດຄື: 1. ຕ້ານອາຕອມອິດສະ ລະ,...

“ກິ່ນ​ປາກ” ເປັນ​ບັນຫາ​ທີ່​ຄົນ​ເຮົາ​ບໍ່​ປາຖະໜາ ທັງ​ຜູ້​ທີ່​ເປັນ​ເອງ ແລະ ຜູ້​ທີ່ຢູ່​ອ້ອມ​ຂ້າງ ດັ່ງນັ້ນ ຜູ້​ທີ່​ມີ​ກິ່ນ​ປາກ ຈຶ່ງ​ພະຍາຍາມ​ຫາ​ທາງ​ອອກ​ທຸກ​ວິທີ​ທາງ ເພື່ອ​ທີ່​ຈະ​ແກ້​ໄຂ​ບັນຫາ​ກິ່ນ​ປາກ ໂດຍ​ສາເຫດ​ຂອງ​ກິ່ນ​ປາກ ມາ​ຈາກ​ອາຫານ​ທີ່​ເຮົາ​ກິນ​ແລ້ວໄປ​ສະ​ສົມ​ໃນ​ປາກ ແລະ ແຂ້ວ ເມື່ອ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ທຳ​ຄວາມ​ສະອາດ​ທີ່​ດີ ກໍ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ບັນຫາ​ກິ່ນ​ປາກ​ຕາມ​ມາ ນອກຈາກ​ການ​ຮັກສາ​ຄວາມ​ສະອາດ​ຜົ້ງ​ປາກ​ແລະ​ແຂ້ວ ດ້ວຍ​ການ​ໃຊ້​ຢາຖູແຂ້ວ​ໃຫ້​ສະອາດ ບໍ່​ມີ​ເສດ​ອາຫານ​ຄ້າງ​ໃນ​ປາກ ຈະ​ຊ່ວຍ​ລະງັບ​ກິ່ນ​ປາກ​ໄດ້​ໃນ​ລະດັບ​ໜຶ່ງ ການ​ເລືອກ​ກິນ​ອາຫານ​ບາງ​ຢ່າງ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ລະງັບ​ກິ່ນ​ປາກ​ໄດ້​ເຊັ່ນ: 1. ໝາກ​ນາວ: ກົດ​ຊີ​ຕຣິກ​ໃນ​ໝາກ​ນາວ ມີ​ຄຸນສົມບັດ​ສາມາດ​ຂ້າ​ເຊື້ອ​ແບັກ​ທີ​ເລຍ​ໃນ​ຜົ້ງ​ປາກ​ໄດ້ ແລະ ເພີ່ມ​ປະລິມານ​ນ້ຳລາຍ ຊ່ວຍ​ລ້າງ​ແບັກ​ທີ​ເລຍ​ດ້ວຍ​ການ​ກິນ​ນ້ຳໝາກ​ນາວ ແລະ ສາມາດ​ເອົາ​ເປືອກ​ມາ​ຫຍ້ຳ ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ແບັກ​ທີ​ເລຍ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ກິ່ນ​ປາກ​ຫຼຸດ​ລົງ​ໄດ້. 2. ໂຢ​ເກິດ: ໂປຣ​ໃບ​ໂອ​ຕິກ...