ກົດທີ່ພາບນີ້ ເພື່ອເບິ່ງຂໍ້ມູນເພິ່ມເຕິມ

ເພາະວ່າຄົນໃນທຸກມື້ນີ້ເອົາໃຈໃສ່ສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງຫລາຍຂື້ນ ເຮັດໃຫ້ການກິນເຈທີ່ມີຫຼັກສຳຄັນຄືການລະເວັ້ນເນື້ອສັດ ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຂຶ້ນໃນທຸກໆປີ. ຈົນກາຍເປັນໜຶ່ງເທຣນ ຂອງຄົນຮັກສຸຂະພາບ. ເນື່ອງຈາກວ່າການກິນເຈບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກອິ່ມບຸນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຮັບປະທານອາຫານເຈທີ່ມີຜັກທັງໝົດ. ຢ່າລໍຖ້າ, ມາຮູ້ປະໂຫຍດການກິນເຈທີ່ມີຕໍ່ສຸຂະພາບ ໄປພ້ອມກັນ

ການເຈເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະພາຍໃນໄດ້ພັກຜ່ອນ

ອາຫານເຈສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເນັ້ນຜັກເປັນຫຼັກ ປະສົມກັບອາຫານທາດແປ້ງ ແລະ ທາດໂປຼຕີນຖົ່ວ ເຊິ່ງມັນຍ່ອຍງ່າຍກວ່າຊີ້ນ ແລະ ໄຂມັນ ດັ່ງນັ້ນ, ຈື່ງເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ພັກຜ່ອນຈາກການເຮັດວຽກໜັກຕະຫຼອດປີ, ລວມທັງກະເພາະອາຫານ, ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ, ລຳໄສ້ໃຫຍ່

ລ້າງພິດໃນຮ່າງກາຍ

 ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ທີ່ພວກເຮົາກິນນອກຈາກຈະຍ່ອຍຍາກແລ້ວ. ຍັງເປັນເສັ້ນໃຍທີ່ດີທີ່ສຸດ ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ການຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ເມື່ອກິນຫລາຍມັນຈະຊ່ວຍຂັບໄລ່ສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະ ສານພິດທີ່ຫຼົງເຫລືອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ມັນຍັງຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາການທ້ອງຜູກເຊິ່ງເປັນປັນຫາທີ່ຍາວນານຂອງຄົນທີ່ມັກກິນຊີ້ນ.

ບ່ອນສະແດງໂຄສະນາ

ກົດທີ່ພາບນີ້ ເພື່ອເບິ່ງຂໍ້ມູນເພິ່ມເຕິມ

ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເກີດພະຍາດ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນມະເຮັງ, ໂຣກຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະໝອງ. ໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ, ໂຣກກະເພາະລຳໄສ້ ແລະ  ອື່ນໆ ຕ້ອງຫຼີກທາງໃຫ້ ຖ້າພວກເຮົາຮັບປະທານອາຫານເຈເປັນປະຈຳ. ເພາະອາຫານເຈເຊັ່ນ: ຜັກ ໝາກ ໄມ້ມີເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເລັງ. cholesterol ຫຼຸດລົງ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ບໍ່ຄືກັບຊີ້ນແດງແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ພວກມັນຈະເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີເຊິ່ງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.

ຜິວສົດໃສຂຶ້ນ

ໃຜຈະເຊື່ອວ່າການກິນຜັກສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູຜິວໄດ້ ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ເພາະວ່າວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແລະ ສານຕ່າງໆໃນ ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກ ຍິ່ງທ່ານກິນຫຼາຍເທົ່າໃດ ຜິວຂອງທ່ານຈະສົດໃສ ແລະ ອ່ອນກວ່າໄວ

ຂໍ້ດີຂອງການກິນເຈ ມີຫຼາກຫຼາຍປ່ານນີ້ ສຳລັບໃຜທີ່ຍັງບໍ່ເຄີຍກິນເຈ ປີນີ້ ລອງກິນເຈເບິ່ງເດີ້.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here